罗斯说菲比从未全心投入一段稳定长期的感情，正要出门跟迈克约会的菲比闻听此言，大惊失色。

之后，罗斯找到迈克，向他解释菲比心烦意乱的原因，还撒谎说菲比曾有一段六年之久的恋情，结果帮了倒忙。

钱德在Tulsa度周末，莫妮卡飞往该市，想给钱一个惊喜。

钱德正看三级片的时候莫妮卡撞了进来，钱德赶紧转台，莫妮卡还以为他在看鲨鱼节目。问题是，莫妮卡当钱德看到鲨鱼就会兴奋……

乔伊邂逅辣妹(哈莉)并开始约会她，到她的公寓后，乔伊惊觉自己曾同她交往过。哈莉对此似乎毫无印象，乔伊只得跟她摊牌——原来以前跟乔伊约会过的是她的室友。

饿昏的菲比过了一个稀里糊涂的生日——

菲比生日，乔伊带她到豪华餐厅，焦急的等待着其余人的到来。

瑞秋不放心把爱玛交给保姆照看；

莫妮卡和钱德又因为他戒烟失败的事吵架。

美食当前，菲比和乔伊不得不强忍三尺垂涎；而瑞秋、罗斯、莫妮卡和钱德总不见踪影。

瑞秋给爱玛挑选了一个过分多愁善感的男保姆(Sandy)，罗斯对他极为不满，只因为自己的童年情结……

菲比和新欢(迈克)交换家门钥匙，却又陷入同旧爱(科学家大卫)的感情纠葛，左右为难；

莫妮卡老是把一个男同事挂在嘴边，说他幽默感天下第一，钱德非常嫉妒。