在姚自如还是一个小学生时，就记得妈妈身边总是不停在换男朋友，母亲非常漂亮，并且她相信母亲对待每一分感情都是真的，可是总不能遇到好男人，姚自如对母亲的心情感同身受，每次感情失败遭遇分手，母亲都会带着姚自如大吃一顿，然后自己给自己加油鼓劲，受到母亲的影响，曾经姚自如吃了和妈妈一样分量的晚餐，结果双双进入医院。在病床上，妈妈还鼓励姚自如他们很快就会恢复，姚自如从小到大也都非常坚强，只是她对各种颜色和光线包括声音都特别敏感。母亲带她去过医院诊断，医生都判断为高敏感人群，这种高深莫测的名字并不能给姚自如带来生活中的影响，她就逐渐长大了。
高敏感人群虽然听到分贝更低的声音，看到更轻微的颜色和光线，但也给姚自如带来好处，她将这种不平凡的能力带入到工作中，对于侦破案件非常见效。姚自如时常可以根据自己的高敏感，感触到受害人生前所忍受的痛苦和伤害。
“兔子洞”店长王觅希（周柏豪饰）希望每位食客能暂时抛开生活压力，放松心情享受“小确幸”，为此他总是琢磨各种西点的做法，用最少的热量带给顾客极致的舌尖体验，每一位来到这里的食客对他都非常赞赏，这天，王觅希遇到了一个同频的人，姚自如来到他的店里，穿着精致，浑身散发着迷人的气质。
姚自如这些天接收到一个案子，一个女人名叫卡罗尔，在回家时自己径直钻进柜子，不经意间，柜子的锁扣直接关到，结果卡罗尔便被关在柜子里三天三夜，这期间很多人给她的朋友圈点赞，却不曾真正到她的家里看一看，结果卡罗尔便活活饿死，但是为什么不做挣扎，这让姚自如百思不得其解。
因为是高敏感体质，姚自如在极度清醒的时候稍微一点声音对她来说都是噪声，这天同事团建，她听到周遭有碰酒杯的声音，有大声吆喝的声音，还有吵架的声音，对她来说都非常折磨，每到这时，她都会找解药——糖果，只要吃颗糖果或者甜食，全身的毛孔便开始收缩，敏感的神经便开始松弛，对她起到镇静作用，这次，姚自如又觉得特别难受，她慌慌张张出去找超市，刚好和准备结账的王觅希撞个满怀，王觅希塑料袋里的东西掉下来，其中一个是个女士纸内裤，王觅希有些尴尬，但是姚自如来不及道歉，她头痛欲裂，看到口香糖便往嘴里塞，收银员责怪她还没有结账，王觅希立刻解围称是自己女朋友。
姚自如是王觅希一眼便沦陷的那种女孩，说不清楚什么原因，总是王觅希对她印象深刻，相反姚自如第一次碰触到他的手臂，从体温和皮肤的粗糙程度，却猜不出来他的职业。
有时候，王觅希也会在自己店里即兴当着大家的面做美食，他常常把海鲜从活的时候瞬间冻僵，然后在海鲜因为冰冻麻痹的时候，开始处理成刺身，迅速送到人的嘴里，成为人了的食物。王觅希这样解释，大自然中的动植物都是相克相生的，为了对美食保持敬畏，处理这些海鲜一定要手快。
这天，姚自如又接到一起案件，左右邻居都不知道对方有什么人出入，进入现场后，姚自如发现死者生前接触过一种餐巾，餐巾上面是一个兔子的模样，旁边还有“兔子洞”的字迹，是一家餐厅，旁边还有一包未用完的女士纸内裤。姚自如很惊讶，昨天晚上她明明见到一个男的去超市买内裤。
从凶杀现场出来，姚自如就去了“兔子洞”餐厅，王觅希给她拿了一个菜单，上面有很多不同的兔子表情，姚自如对这些细节都觉得熟悉，然后点了受害人娜娜的选的表情，王觅希立刻猜出来姚自如来这一一定是要调查事情，看到姚自如很细心地品尝，便给她来了一杯盐柠水，他丝毫不遮掩说经常吃甜食的人，应该喝一些盐柠谁才可以加粗盐的排泄，刚刚来这里第一次，对方就知道她常吃甜食，一定是个很厉害的人。姚自如没有在店里喝王觅希递给她的盐柠水而是点了一杯冰淇淋。这也是受害人娜娜生前吃的，将食物放进最终，姚自如感受到娜娜的极度伤心，她边吃边流泪，吃牛奶的时候因崩溃，手中没有拿稳，直接掉到裙子上，所以当晚王觅希是因为这个才去买了女士内裤。
王觅希带着姚自如到店铺外面的小花园，里面种植了很多香料植物，还给姚自如讲了很多没有听过的大道理，姚自如觉得此人非常有嫌疑，然后故意装作轻松的模样，将手触碰到王觅希裸露的胳膊，很奇怪，她并没有感到惊恐，反而有些安全感，甚至夹杂些喜欢。将王觅希的嫌疑排除，姚自如便离开。
警方又调查了娜娜生前去过的酒吧，根据监控可以看到娜娜当晚和一个男子一直在跳舞，后来经过调查，娜娜之后被那个男子强B，地点发生在天台，随后娜娜就跳楼了。或许是因为娜娜伤心过度，警方找到当晚强迫娜娜的嫌疑人，根据死者手指间的皮屑可以证明确实是这个男子在施暴。男子坦言自己确实做了强迫娜娜的事情，但是并没有杀人。
姚自如再次去到天台，她感知道当事人惊恐的心情，看到了一个自己最怕的人，这个人就是整天令她生活在恐惧中的魔鬼。接着姚自如来到娜娜生前的卧室，躺在床上，发现床上面有个笑脸的图样，其实是因为漏水返潮生了霉菌，娜娜很害怕，便用一张报纸粘上去，所以这个笑脸给她带来很多痛苦的回忆。姚自如随后又在“兔子洞”中发现一枚笑脸勋章，和娜娜卧室上的图案一样，王觅希说是有个卖雪糕的大叔，谁买了他的雪糕，可以得到一枚勋章。
警方找到了娜娜的父亲，并且带着姚自如将娜娜的遗物交给他，姚自如在墙上看到娜娜小时候和父亲的合影，表情表情并不自然，很快发现娜娜父亲就是那个那雪糕的人。真相水落石出，当晚，娜娜被强迫之后，她从地上爬起，却看到父亲向她走来，并且不断靠近，娜娜出于极度惊恐，随后毫不犹豫转身跳楼。
可惜没有直接杀人的证据，娜娜父亲终究还是被无罪释放。姚自如每次在街上看到他，感触到娜娜的心情，她极度厌恶，这些道貌岸然的衣冠禽兽，根本不配做父亲。
王觅希在得知娜娜的不幸遭遇后，回想到当时女孩跳楼时的惨状，一个花季少女被童年时的噩梦折磨了那么久，而始作俑者竟然是最亲近的人，现在虽然已经知道真相，但是施害者依然逍遥法外，王觅希不能让这种社会蛀虫再去害人，既然社会上没有铠甲勇士，他觉得自己有义务除害，便悄悄跟踪娜娜的父亲，然后把这个衣冠禽兽弄到兔子洞里的地下室杀了。
在寻常人看来王觅希只是“兔子洞”的老板，他文质彬彬，温润如玉，从来没有见过他跟谁红过脸，来这里就餐的食客都对他印象很好。这天，“兔子洞”来了一个很暴躁的人高大升，接电话三言两语就开骂，并且极为不耐烦，对方问他在哪里吃饭，高大升因为不懂英文，所以并不清楚，最后还是王觅希结果电话，详细将店面地址告诉了别人。
高大升第一次来到这种餐厅吃饭，点了面条，可是王觅希的店里并不经营米饭面条之类，高大升勉为其难点了个叫汉堡包的名字，谁知，饭菜端上来竟然没有面粉烘焙的蛋糕，高大升骂骂咧咧结了账，二话不说准备走人，临走又觉得太亏，直接将盘子里的汉堡夹在嘴里，明明是被美味惊艳到的感觉，但是高大升依然不肯承认对方的实力，冷嘲热讽两句终于走了。
王觅希对高大升印象深刻，他发现这种人虽然不会杀人作孽，但沾花惹草暴力横行，也是社会毒瘤，家里有好几栋房产，催租时却暴力残忍。不仅对拖欠房租的房客大打出手，并且还对房客的女朋友动了心。王觅希实在不能容忍这种渣滓，便在一个月黑风高的夜里王觅希拿了一块砖头敲晕高大升，本来很顺利，但是动手的时候被另一个经过的人撞见。没有办法，王觅希只好对高大升停手，然后将这个发现他作案的人一起带入兔子洞。
高大升万幸逃脱一命，唯独对这个现场目击者的处理，王觅希却是犯了难，杀了他也许是最保险的，目前为止只有这一个人看到他的长相，王觅希迟迟下不了手。就在这个时候，有人在按门铃，担心目击者暴露，王觅希拿出注射器，目击者不想让王觅希给他注射麻醉剂，一直保证不发出任何声音。
此时来兔子洞的是姚自如，王觅希听信了目击者的保证，起身去楼上迎接姚自如，而地下室的目击者却始终不安分，故意弄出动静，王觅希赶紧受控回到地下室，将目击者弄晕。
姚自如的超敏体制开始接收到动静，她竟然听到有人用手指敲出声音，还有咳嗽声。王觅希一边烘烤蛋糕，一边称是他在咳嗽。王觅希给姚自如的面包中加了迷迭香，趁着姚自如有些昏迷，便将自己的疑惑说出来咨询姚自如。姚自如随口回答，可以查查这个误捉的人有没有别的把柄，王觅希茅塞顿开，结果在目击者的手机中找到很多女人的裸照，原来这个男子平时专拍一些女人的私密照片，然后进行威逼利诱，原来也是个蛀虫。王觅希毫不犹豫将装有毒素的针管插入目击者的脉搏。
继续观察一段时间，王觅希发现高大升这个人也并非坏到顶，虽然嘴上霸道，其实还是有些恻隐之心，幸好当时没有没有下死手，王觅希也在叮嘱自己，下次行动的时候一定要调查仔细。